sedalala işe başlamadan 3 hafta evvel emzirme sonraları ve gece prolaktin hormonunun pik yaptıgı saatlerde sağım yapın. Bu sırada bol su tüketmeyi, bol yeşillik yemeyi, hurma yemeyi(çoğu şekere batırılıyormuş şekersiz doğal olanlarından 1-2 tane yeterli badem ceviz fındık) c vitamini takviyesi kullanmayı , günde bir şişe maden suyu içmeyi aksatmayın. İşe başlayınca da iş yerinde emzirme saatlerinizde 15-20 dk sağım yapsanız yeterli olacaktır işe başlamadan sütlerinizi saklayabileceğiniz termal çanta vs. gibi ekipmanları hazırlamayı unutmayın. Benim göğüslerim de küçük ve sütüm olmasına rağmen sağımı zor, ben göğüs büyüklüğünden çok iç yapısıyla alakalı oldugunu düşünüyorum. Sadece göğüs ucu olan bir arkadasım erken aylardan çalışmaya baslamıstı ve 2 yıl sağım ve emzirme ile büyüttü bebeğini.