yeniannee1 kansızlığı yakaladıktan sonraki 5. hafta pişmiş süt ürünleriyle merdiven yöntemine göre diyeti açtım:
1.Hafta yumurtasız sütlü kek
2.hafta peynirli poğaça
3.hafta sütlaç
4.hafta yoğurtlu çorba
5-6.hafta süt, yoğurt, peynir çiğ şekilde tüketmeye başlıyorsunuz.
Yumurtada aynı şekilde önce kekte denedim sonra poğaça ve börek yedim bu sabah da menemen yedim süreç sancılı ve yavaş ilerliyor.