Zayıflamak

asli_oztrk

Nasıl zayıflayabilirim kilo 64 boy 1.63

Muzreis

asli_oztrk kaça düşmek istiyorsunuz kilonuz fazla değil bende 1.65 boy 61 kiloyum

Zeliha27mira

asli_oztrk
Boğazını tutcan canım ekmek makarna pilav abur cubur yemiycen bol su iç artı spor yap bende 69 kiloyum ama iştahlı biriyim açlığa dayanamiyom ekmek de yiyorm .

Meovvmeovv

asli_oztrk ben 80 kg dan 52 ye ekmek yemeden ve akşam 6 dan sonra hiç birşey tüketmeden 1 sene de düştüm. Tabi bol yürüyüş ve hareket de vardı :) yine planlıyorum aynı şeyi inşallah yapabilirim

Bertugnunannesi

asli_oztrk bende bıktım artık bu kilolardan benimde boyv164 kilo 66 . Aslında aksam altıdan sonra hiçbir şey yemesek ve şekeri hayatımızdan cıkarsak bol su tüketsek bu bile bize ayda rahat üç dört kilo verdirir ama eşim tatlı istiyor yapıyorum illa ki insanın canı çekiyor e haliyle emziriyorum bebek sekiz aylık emzirince kaçamak yiyecekler oluyor geceleri.. Bebekle yürüyüşe de çıkamıyorum cünkü cıkacak bir yerim yok bıralacak kimsem yok bebegim o kadar yoruyor ki leslie yapacak enerjim kalmıyor siz bir çözüm bulursanız bana da yazın da birlikte zayıflayalım artık göbegimden kilolarımdan dolayı aynalara bakmak istemiyorum fotoğraf bile cektirmek istemiyorum

asli_oztrk

Muzreis 55 kiloya düşmek istiyorum hayatım boyunca 55 kilo ’nün üstüne çıkmadım hic evlenince çıkınca rahatsız oldum baya

asli_oztrk

Zeliha27mira ya aslında çok yiyen birisi değilim eşim nöbetçi olduğu zamanlar hiç birşey yemiyorum ama ertesi gün eşimle baya bi gıda tüketiyoruz

asli_oztrk

Meovvmeovv ayy inşallah bende senin gibi başarabilirim

AliasafinAnnesi22

Meovvmeovv

Meovvmeovv peki neler yediniz kalori miktarına dikkat ettinizmi

Anything

Of benim de çok ihtiyacım var 😞 1.60 boy kilo 67 şu an hedefim de 55 falan😞 her gün diyete başlayayım diyorum yok irademe hakim olamadım daha. Yemek yemeyi çok seviyorum ondan vazgeçemiyorum. 😞

asli_oztrk

Anything bende öyleyim ne yazıkkiii

portakallikekim

164 boy 72 kiloya çıkınca artık diyetisyene başladım ekmek patates tatlılar kızartmalar çıktı 1 ayda 6 kilo verdim birde evden dışarı çıkamadıgım için evde youtubeden leslie videolarını yapıyorum günde 1 saat bebem uyudugu anda yapmaya çalışıyorum hedef 56 falan istiyorum kendi kendime yapamadım diyetisyene para veriyorum diye başladım bırakmamda bakalım 😅

asli_oztrk

portakallikekim sonuç aldin mi peki biraz da olsa

Meovvmeovv

AliasafinAnnesi22 evet çok az yedim zaten 3-4 gün sonra midem küçüldü kendi isteğimle az yedim fazla yiyemedim çok su içtim bu arada sürekli tuvaletteydim

asli_oztrk

Bertugnunannesi Merhaba ben ekmegi pirinç pilavını makarnayı hayatımdan çıkarttım tatlı canım çok çekiyor ama yemiyorum saat 6 dan sonra hicbir şey yemiyorum çok acıkınca elma salatalık yiyorum öğlen yemeği yemiyorum sabah çok hafiften birşeyler yiyorum sizde deneyin bence

Bertugnunannesi

asli_oztrk emziriyor musunuz sütünüzde azalma oldu mu