HIZLI KİLO VERME TAKTİĞİ OLAN?

Zeyha

Kızlar ya Haziran ayında bebeğimi sütten kestim emerken iyiydi gayet zayıftım bırakınca yaklaşık 5ay oldu 10 kilo almışım asla alışamıyorum bekarkende çok yerdim ama hep zayıftım yine aynı yiyorum ama kilo alıyorum sanırım olgunlaşıyoruz demem o ki bana yardımcı olun hızlı kilo vermem lazım aynaya bakınca çok moralim bozuluyor özgüvenim düşüyor direkt yaa bi 10 kilo versem tamamdır

2YildizAnnesi

Zeyha sebze agirlikli beslen, et tavuk balik sadece kendi suyunda pissin yagsiz, ara ögün cok acikirsan meyve ve hareket. Atistirma sagliksiz seyler yok, canin cok cekersen ögünlerin yaninda ya da ögün yerine ye. Spor ya da kosu fln yap, hemen verirsin kilonu. 10 kg cok degil bi basladinmi gelir kendi. Azimli olmaz önemli.

Elly

Zeyha Tek öğünle cok hızlı veriyorum şuan. Ve sabahları müthiş enerjik uyanıyorum 😏

Vera1810

Zeyha saglıklı beslenme ve spor 3.5 ayda 21 kılo verdim dogumla berbaer

abdullahinannesi1

Zeyha akşam 6dan sonra yememek. Abur cubur yememek.

Momdgn

İkinciyi doğur bir de kolik olursa tamamdır kürdan gibi olursun 20 kilo verdim ben 🤦🏼‍♀️

Zeyha

Momdgn Kız Allah seni iyi etsin 😀

Vera1810

Momdgn yeminle bu ben

Zeyha

2YildizAnnesi Azimli değilimde işte mecbur yapmam lazım çok tatlı abur cubur severim eskiden de yerdim hep ama kilo almazdım tüh yaa

Zeyha

Elly Mesela hangi öğün ve ne yiyorsun genelde

yazgulu123

Elly kaçta yiyorsun peki tek öğünü

Elly

Zeyha Sadece saat 13:00 ’de. Mutlaka çorba. Bir tabak yemek, bir normal tabak pilav, salata, yoğurt, 2-3 dilim ekmek. Gün içinde de bolca su ve sade kahve. Acıktıgımda sade kahve inanılmaz yatıstırıyor aclığı. Agzıma tek bir fındık bile atmıyorum. Ve 1 hafta sonra acıkmıyorum bile. Hamilelikten önce de hep aynısını yapıyordum. Buarada tek öğün cok iyi birşey, mideyi devamlı çalıştırarak yormuyorsunuz. Ertesi gün uyandığınızda inanılmaz enerjik oluyorsunuz. Öğlen yiyeceginiz o yemegin keyfi cook özel ve güzel oluyor :)

Pol34

Elly bir kaç kez denedim yapamamıştım tebrik ediyorum sizi. Çok güzel bir şey aslında ben öyle değil de akşam 5-6 gibi bir kase yoğurda baharat atarak yiyordum çünkü o saatlerde gözüm karardı ama sabah alarmsız 6da gözüm açılıyordu hem de öyle enerjiktim ki

Elly

Pol34 :) 🙏 Aslında burada kilit nokta sağlıklı doymak. Herseyden yiyip akşam acıkmaya izin vermemek. Bi süre sonra cok hızlı kilo verince karnın kazınması bile hosuna gidiyor insanın :) E bi de öğlen istediğin herşeyi yiyerek kilo vermek de çok güzel Sadece yoğurtla imkansız :) Az yemek = Enerjik olmak 👍😍

Pol34

Elly benden kaynaklı olabilir ben hipertiroid hastasıyım yediklerimi çabuk sindirdiğimden kaynaklı olabilir. Yoksa gerçekten harika bir yöntem kahve de açlığı bastırıyor. İnsan içtiği kahveden bile keyif alıyor. İnşallah ben de beceririm bir gün

Zeyha

Elly yediğin şeyin ne olduğu önemli mi mesela

Elly

Pol34 Aa kesinlikle ondandır tabii, sizinle bir ilgisi yokmuş :)Her diyet herkese uygun değil. Çook geçmiş olsun 😊❤

ikizlerinanasiii

Vera1810 26. Günüm 66.4 çıktım bugün tartıda önceki haftalarda haftada 3 felan veriyordum bende dediğiniz gibi yapıyorum hatta aralıklı oruçla besleniyorum ama kilo vermem yavaşladı haftada 1 kg felan vermeye başladım sizde de oldu mu napabilirim

Yibs

Vera1810 spor olarak ne yaptınız ve de beslenme şekliniz nasıl d bir gününü örneklendirir misin

Elly

Zeyha Acıkmamak için çorba, yemek ,pilav, salata ve yoğurt tüketmeniz gerek. Ama yemeğin ne oldugu önemli degil tabii. Hatta bi gün öğünümü Burger
menü yapıyorum, 1′de yediğim için kilo almıyorum. Ama tabii cok acıktırıyor. Bu sebeple çorba,yemek,pilav,salata diyetin en önemli kısmı.

Pol34

Elly ❤️

Zeyha

Elly eee akşam yemeğinde yok yani öyle mi eşiniz buna ne diyor benimki birlikte yemek ister 🤦🤦

Elly

Zeyha İkimiz de aynı diyeti yapıyoruz 😁 O da öğlen iş yerinde yiyor. Zaten yemek yapamıyorum kiiii ufaklıktan. Hem diyet, hrm mecburiyet gibi bişi 🤭

Zeyha

Elly ee kız baya iyiymiş ya o bende benimkine desem bakayım bi 😀

Sonraki Sayfa »