Uzra1 etki etmemesi icin ac kalmayin sakin, yiyin ama saglikli beslenin. Ekmek yerin kahvaltiya Wasanin gevrek ekmegi olabilir. Yanina yumurta sebze biraz peynir vs aksamlarida herseyi simdiki gibi yiyin ama porsiyonu yariya indirin. Ekmek kullanmayin birsey atistirmayin ögünlerin arasinda, öglenleride meyveyle gecistirin. Bol bol su tüketin ve emziren annelerin kullanabilecegi detox cayi tercih edin