muratnannsi 2-2-2 şeklinde sabah-öğlen-akşam kullanmalısınız. Bu şekilde düzeniniz oturduktan sonra bu takviyeyi bırakabilir veya azaltabilirsiniz. Azaltacağınızda ilk önce sabahı, sonra öğleni kesmenizi öneririm çünkü geceleri solgar sayesinde konforunuz artacak.