Eylem15 eğer tüketiyorsanız karbonhidratları azaltarak hayatınızdan çıkarın akşam 5 ten sonra yemek yemeyin çok acıkırsanız 8 9 gibi bi yeşil elma, yeşil çay bi kaç badem ceviz veya bi hurma yada 3 kaşik yogurt bi kaşık limon suyu 1 kaşık pul biber karıştırıp yıyebilirsinz güzel yağ yakıyor. kahvenize bi tatlı kaşığı hındıstan cevizi yağı ekleyebilirsiniz . bol su , detoks suları veya (dukan birası) 2 poşet yeşili çay yarım limon 1 şişe maden suyu 750 ml suya ekleyip tuketebilirsiniz hem gizli hem sağlıklı kılo verirsiniz