Zeyneppaydn. Merhaba geçmiş olsun burnunu serum fizyolojik ile yıkayabilirsiniz sonra sırtına pat pat diye vurabilirsiniz videosu var YouTube’da Osman Gönül alın ona bir bakın soğuk buhar verebilirsiniz evde makineniz varsa daha sonra balgam masası yapabilirsiniz