arzu58 katı diyette olan bir anne olarak söyleyeyim diyete girmeden önce kızım çok güzel kilo alıyordu. pekmez tahin yiyebilirsiniz, ceviz ve çiğ badem, kuru dut ve kuru inciri şekersiz kaynatın her gün taneleri ile birlikte için, booolca suuu, güzelce uyuyun, ılık duş alın her gün göğüslerinizi ılık su ile yıkayın, sabahları özellikle dere otu maydanoz bolca tüketin. et yiyebiliyorsanız çok iyi geliyor ve de balık tabii. artık bunları yiyemiyorum ben mesela ama kızım 15 günde yarım kilo almış. deneyin isterseniz. ara öğünlerinizi de atlamayın sakın. sütünüz bol olsun