Kuzeyimiz190821 3 haftada diyet ve 3 km yürüyüşle 5 kilo verdim ama oğlum 10 aylık oldu yürümeye başladı gündüz 2 uyku yapıyor ve en fazla 20 dk sabah da erken kalkınca yürüyüşe vaktim kalmadı kaç aydır şimdi bambaşka Bi programa başladım dün daha doğrusu sabah cevizli kayisili tarçınlı şu içiyorum oğlumla uyuyup uyanınca o kahvaltısını yaparken filtre kahve içiyorum sonra yoğurt kürü yiyorum kahvaltı olarak sonra sütlü istediğim Bi kahve latte ya da capicuno yanına 2 zuber kürü üzüm leblebi yiyorum aksam da ızgara ve salata yedim iki gündür bu gün ekstra karbonatlı suya başladım çarşamba da buna çorba detoksu eklenecek iki günde bile hafifledigimi hissettim tartım kırılmasını mutlaka tartilirdim ama göbeğim indi baya 1 hafta böyle devam edicem 1 hafta sonra bana yazın sonuç aldıysam detaylı tarif veririm