Tugcell yeşil mercimek , kuru baklagiller nohut gibi, pekmez, ıspanak, semizotu ama sakın yoğurtla yada süt içeceği zaman vermeyin demir emilimini düşürüyor . hatta ıspanak ve semizotu yemeğini c vitaminiyle verin portakal suyu olabilir limon damlatabilirsiniz yemeğin içine . c vitamini ile yendiğinde demir emilimi daha iyi oluyor . ben demir ilacı 4. aydan beri kullandığım halde çok düşük çıktı . demir ferro sanol b şurubu verdi dr ama tadı çok kötü zorla içiriyorum dikkat edin. çok zor oluyor düşük olunca o şurubu içirmek