Merhaba hanımlar. Boynum tutulmuş namazda bile sağa sola dönemiyorum. Yatınca kalkmak kafayı oynatmak ne mümkün. 😔 eşim masaj yapıyor ama pek de anladığı söylenemez. Sıcak su torbası koyuyorum sadece anlık rahatlatıyor. Başka bir etkili yol bilen var mı acaba aramızda ?