tirtil22 atak haftası bitsin ondan sonra başlayın
Hergün ortalama aynı saatte duşa sokun, pijama giydirin besleyin, gazını çıkarın gibi bi sıralama yapın bunları loş ışıklı ortamda yapmakta etkili olr
Bebeğin ayına uygun gün içindeki uyanıklık süresini takip edin
Güne ortalama 7-8 arasında başlamasını sağlayın, bu kalkış saatine göre de gün içindeki diğer uyku saatlerinş düzenleyin