Dfne1 10 ay diyet yaptım ben . Şu an 26 aylık 14. Ayda geçti alerjisi üstelik çoklu gıda alerjisiydi, tek faydası zayıflamıştım. Öncelikle hiçbir paketli gıda yenmeyecek, makarna bile, KlikTag adında uygulama var indirin ve barkodu okutun içeriğindeki ürünler görünüyor ona göre seçin yiyeceklerinizi .avokado, biber, sebzeler, brokoli , karnabahar, patates, salatalık .. kahvaltı öğünü oluşturmak zor bir şekilde akşam yemeği yeniyor sebzeli yemekler ve pilavlarla . Kahvaltıda kalsiyumu brokoliden alıyordum zeytin mesela . Ama çoğunlukla patates yedim 😃