Kızlar ben emzirmiyorum bebeğim mama kullanıyor, emzirirken sigara kullanmıyordum ama çok çabuk sütüm kesildi, sonra bende sigaraya başladım. Şimdi ayarı kaçırıyorum günde 1 paket içiyorum tutamıyorum kendimi, nasıl azaltıcam? Sakızda çiğnemeyemiyorum dişlerimde ki problemden dolayı, varmı benim gibi olan veya azalttıysa nasıl azalttı?😖