Sanırım sizde benim gibisiniz kilodan kurtulmak istedim hemen 😊Sezeryandan sonra 6 ay spor önermiyorlar iç dikişin iyileşmesi için. bebeğim doğduğundan beri sadece yürüyüş yapıyorum ayrıca ağır spor sütün tadını da etkiliyormuş adrenalin hormonu nedeniyle😊 tavsiyem diyet+yürüyüş olarak ilerlemeniz bebeğim şuan 5 aylık 80den 56ya düştüm hedefim 52 devam ediyorum diyetime