tahin, kaliteli bir zeytinyağı, kırmızı et ve ilikli kemik suyu çorbalarının ben çok faydasını gördüm. ayrıca lactamili de öneririm. ben de çok su içtim, süt de yaptı ama maalesef aütü yağlandırmadı. denetin bunları umarım sizin de işinize yarar. sağlıkla büyüsün bebiş🌸