zeyzeyy33 uykuyu hatırlatan herşey olabilir. Ama kolay şeyler seçersen ilerdede zorlanmazsın. Mesela bence banyo uyku rutini olmamalı. Uyku rutini her uykuda uygulanır. Her uyku öncesi banyo yaptıramazsın. Dışarı çıktığında uyutamazsın. Kolay şeyler seç. Mesela uykudan önce bi masal belirleyip hep onu okumak, iyi uykular demek, emzik vermek gibi gibi basit şeyler seç. Mesela bizimki alt üst değiştirmek. Değiştirirken ece uyucak, iyi uykular eceye falan gibi şeyler söylüyorum. Yatağa ışık açıkken koyuyorum, Emziğini veriyorum sonra ışığı kapatıyorum uyuyor. Sadece gündüz uyksunda ışık açma kapatma yok. Gerisi aynı