Sabahları aç karnına iki tatlı kaşığı sirkeyi yarm bardak ılık suya kat iç tatlı krizi ve çok yeme isteği olunca 1 tatlı kaşığı tarçın süte veya suya katın icn hemen istek gidecek bide kiraz sapı cayini ve yeşil çayı demleyin icn aman aktardan alın ikisinide hazır olmasn kalori hesabı yapın ve aksm 6 dan snra hiç birşey yemeyin su çay için.yataga aç girmek inanılmaz zayiflatiyormus kesinlikle tatlıyı şekeri kesin tuzu yağı azaltn