Yapamayacakmışım gibi😟(Aralıklı oruç)

Antalyalianne

Kızlar selam bugün başladım bende ama çok umutsuz çok motivesizim sanki hiç veremeyecekmisim gibi daha önce 2 3 hafta yaptım 2 kg yakın verdim ama spor da yapmıştım biraz hastayım bugün spor da yapamadım çok motivem düşük umudum yok bu ara da 79 kilo olmuşum 1.56 boyla😩biraz motive istiyorum fikir istiyorum nasıl gidecek kilolarım😥

atesvesu

Antalyalianne ben yapıyorum canım 87 den 76 a düştüm kurban bayramından bu yana ve duzensız yapmama rağmen verdım

atesvesu

Antalyalianne hedefim 65 60 olmak inşallah

TtazeAnne

Antalyalianne kız yani kilodayız ha yaparsın bacım sen başta yapmayacakmışım gibi dersen zaten yapamazsın videolar izle motive olursun gerçekten aralıklı oruç çok etkili bi diyet ben 7 kilo vermiştim hiç zorlanmasan yavaş yavaş ilerle ben 3 gün aç kalmıştım. Vücudumu alıştıra alıştıra

Mizmizmyrtle

Antalyalianne bir başla bir kaç günden sonra gerisi gelir bende uzun süredir motive olup başlayamıyordum hep bozuyordum ama 3 gün önce başladım sıkı bir diyetteyim nerdeyse hiç bişey yemiyorum canımda istemiyor ben gerçekten kafaya koyunca iştahım da gidiyor zaten

Antalyalianne

Var mı şu an aralıklı oruç yapanlar

Antalyalianne

atesvesu Ay maşallah canım nasıl yapıyorsun peki spor falam hangisini yapıyorsun darısı bana inşallah

Tatlisoglum

atesvesu aralıklı oruç nasıl yani

Demetibo78

Bende toparlayım diye bekliyorum dikişlerim iyileşmedi üstüne üstüne koyuyorum 175 boy 95 kilo yetmişli kilolara dönmeyi çok istiyorum pes etme başlamışsın zaten devam et

Antalyalianne

Demetibo78 Boyunuz uzunmuş yine keşke benim de biraz uzun olsa bende sezeryan oldum doktor ilk 6 ay spor pek önermiyorum demişti

Antalyalianne

TtazeAnne İnşallah canım bilmiyorum normalde çok motiveli başlardım ama bu kez biraz da hastayım sanırım keyfim yok birde artık hiçbir kıyafetim olmiyo çok moralim bozuk sanki hiç veremyecem gibi uzun süreli devam ettiremiuorim malesef

Patatesimm

Nasil bu aralıklı oruc

Antalyalianne

Patatesimm öğlen 12 de kahvaltı yaptım klasik diyet kahvaltısı az önce türk kahvesi ve hurma yedim akşam da en geç 7 de yemyi birakmam lazım ama ben daha erken böyle 6 gibi falan bırakmaya çalışacam vücut ertesi güne kadar aç kalınca güzel yağ yakıyormus

atesvesu

Antalyalianne valla hıc spor yapmıyorum vaktim yok cunku 8 ay atagı yasıyoruz sanırım o yuzden sureklı bebeyle hareket halındeyım

Demetibo78

Antalyalianne normal dogum yaptım ama içli dışlı dikişim oldu toparlanmayo bekliyorum uzun oluncada bel bacak ağrısı çok oluyor kiloyu çekmio vucud

Patatesimm

Antalyalianne bende bu sekilde yapiyorum ama aralıkli oruç diye yapmadim

atesvesu

Tatlisoglum gunun belli saatlerinde katı diğer saatlerinde ise sıvı tüketimi yapıyorsun yanı ac kalma olasılığı yok. Ben tek 2 öğün yapıyorum mesela öğlen ve akşam sonra kayı yemiyorum 8 den sonra

Tatlisoglum

atesvesu teşekkür ederim canım
Ben çok yanlış biliyomuşum bende diyorum galiba iki gün oruç tutuyoruz iki gün tutmuyoruz bu olduğunu sanıyordum ama basit biseymis sonuçta aç kalmiyosun ki böyle kılo veren olmusmudur

tarcinnn

Antalyalianne ben çok farkında olmadan yapıyorum 😅 eşim evden çalışıyor. Sabah kahvaltı ve akşam yemeği yiyoruz öğlen bir şeyler atıştırıyoruz sadece. Akşam da aynı şekilde bir şeyler içiyoruz o çerez yer benim aram yoktur maks badem o da süt yapıyor diye 😂 aralıklı oruçta bence en önemli şey saat sınırlamasından çok o aralıkta ne yediğin. 2 öğüne düşürürseniz ama ara öğünlü olarak daha çok verim alırsınız bence

Alparslanin_annesi14

Bende 2 gun oldu başlayalı…İstersen beraber yapalım canım daha once hic yapmadım spor yoqa aralıklı oruc beraberınde gıdıyor acaba yapa bılecekmıyız

Alparslanin_annesi14

Bu arada bende 1.56 boyundayım 54 kıloyum 45 olmak ıstıyorum

Sonraki Sayfa »