Merhaba hanımlar kilolu bir insanım kendimi bildim bileli kiloluyum boyum 1.78 pandemi döneminde 101 kiloyu gördüm sonra inat ettim diyet yaptım 1.5 ay içerisinde 84 kiloya düştüm ama evlendiğimde o kiloyu geri almış oldum :( 105 kilo ile hamile kaldım 125 ile doğurdum doğumdan sonra 20 kilo verdim diyet falan yapmadım kendi gitti aşırı ödememin vardı zaten ve hamilelik döneminde hem şişkinlik hem kilo beni ne kadar yorsada hep hareket ettim şimdide bebiş geldi 3 aylık emziriyorum nasıl bir diyet yapmam gerekiyor ne şekilde vereceğim bu kiloları tavsiyesi olan var mı