Yasmnnnn
Yasmnnnn bizde aynısını yaşadık sütüm azdı şimdi de yememe içmeme dinlenmeye dikkat etmezsem hemen azalmaya meyilli
Günde 3-4 öğün yemek yedim, sabahları kahvaltıda hep yulaf lapası yiyorum üstüne susam atıyorum, fırsatını bulursam dinlendim uyudum, bolca su içtim 3-4 lt her emzirme sonrası iç
Bulgur pilavı, ayran, beyaz peynir, kaşar peynir, YEŞİL ÜZÜM ( aşırı iyi süt arttırıyor ) tavuk, tatlı, kimyon çayı, süt arttırıcı çay bunları hep düzenli olarak yedim içtim çayları sabah akşam 2 kere içtim faydasını gördüm 😊