Lina_58
7-7:30 uyanma
7:30-8:00 mama
8:30-9:00 kahvaltı
10:00-10:30 1. Uyku (1 - 1,5 saat)
12:00 ara öğün (meyve)
13:30 öğle yemeği (çorba)
Uyumadan 30dk önce mama
15:00-15:30 2. Uyku (1saat)
17:00-17:30 akşam yemeği (kıymalı sebze yemeği, pilav, makarna, yoğurt)
Yatmadan 30dk önce mama
20:00 yatak ve gece uykusu
Genel düzenimiz bu şekilde arada tabi saatlerde sapmalar oluyor uyumak istememe durumuna göre