Nasıl diyet yapıyorsunuz 😔

Eski9

Merhaba herkese 20 kg fazlam var bir türlü veremiyorum ya gitgide yağlanıp genisliyorum girtlagim da çok açıldı çok mutsuzum. Gebelikten önce 50 kg vermiştim zaten hep kilolu bir insandim hayatımda ilk kez zayiflamistim yine aldım ve çok korkuyorum. Yani şöyle ki kendimi beynimi diyete veremiyorum tam diyorum başlıyorum ama yemek çocuklar ev işleri derken ben arada kayniyorum hep spor falan nasıl yapıyorsunuz gerçekten anlamıyorum 😢😢 çok mutsuzum bu durumdan eskiden sporum diyetim herseyim düzenliydi şimdi yemek saatlerim hep kaçıyor hep kosturuyorum ve düzensiz yediğim için çok şiddetli acikiyorum vs vs artık son çare diyetisyene başlayacağım o da olmazsa artık tüp mide vs düşünüyorum bıktım böyle uğraşmaktan ya hayatim boyunca diyet yapmaktan gerçekten çok sıkıldım. Eskiden verdiğimde kızım büyümüştü istediğim zaman spor yapıyordum yemeklerim düzenliydi şimdi iki çocuk küçük bir bebekle hicbirsey yapamıyorum ne kaşımi alabiliyorum ne kendime bakım yapabiliyorum bir de okul hayatı başladı kendimi ordan oraya savruluyormus gibi hissediyorum napacagim ben ne olur bir akıl verin sizce ne yapmalıyım diyetisyene gitsem faydası olur mu diye düşünüyrum. Bir sürü kiyafetim var olmuyor cildircam çok kilo aldım çok mutsuzum 😢😢😢

Duygu5234

Eski9 spor ve diyet olmadan zayıflamak mümkün degil malesef.Mutlaka kalori açığı oluşturmanız gerekıyor. Daha önceden deneyiminiz varmış bunları az cok biliyosunuzdur zaten. Herseyi kusursuz yapma şansımız yok o yüzden oncelıgınız kendınız olsun her zaman. Benım de 3 çocuğum var anlatsam bu tempoda nasıl spor yaptıgıma şaşırırsınız 😁Hiç bişey yapamıyorsanız iş yaparken daha hareketli olun,Ben spor yapamadığım zamanlarda dans ederek iş yapıyorum😂 Ayrıca zayıflama dönemimde mutlaka 1 beden kucuk bi şey alırım kendıme öyle motıve oluyorum

patilianne

Eski9 yemek alışkanlıklarınız ve düzeniniz aileden yanlış öğrenilince hayat boyu diyet yapmakla ugrasıyorsunuz ama güzel beslenmeyi hayatınızın bir parçası haline getirmeniz gerekiyor sporda öyle işe gider gibi haftada 3 gün spora gidiyorum tam 7 senedir

Denizanasi92

Eski9 benim 10 kg fazlam var işe başladım gider diye düşündüm. Sonra aralıklı oruc yaptım ama 10-6 arası herşeyi yedim öyle kilo veren olmuş buraya yazmıştı. Fakat hemen sütümü etkiledi bakıcıya süt sağıyorum başladıktan 2 gün sınra 20 cc ye düştü. Bıraktım yapmayı ama siz emzirmiyorsanız deneyin. Veya tamamen ekmeği ve hamur işini kesin herşeyi yiyin. Ben şuan en azından bunu deniyorum

TlhErva65

Eski9 ben kilo alınca eşimin bir lafına bakar o ister kilo almamı ama sen kilo almışın lafı hiç hoşuma gitmez valla 2 gün sonra veriyorum

Eski9

😢😢😢

Eski9

Kendinizi nasıl motive ediyorsunuz 😔

cansuyagmur

Bendede 17 kg fazla var. Bende yarın başlayacağım. İpin ucu kaçtı vallahi. Meyve kurusu, süt, müsli vs aldım. Ara öğünler için ⅔ saatte bir az az bir şeyler atıştırıp çok aşırı acıkmamaya çalışıcam :)) sabah sağlam bir kahvaltı. Akşamda 1 kase etli sebze yemeği yemeyi düşünüyorum. Şeker ve ekmeği de inşallah hayatımdan çıkaracağım 🤷‍♀️

Eski9

cansuyagmur ya ben inanın her gün diyete başlıyorum iki üç gün güzel gidiyor bir haftaya bile tamamlayamaz hale geldim ev işleri çocuklardan birşey yapamıyorum ki çok kosturuyorum düzenli yiyemiyorum spor desen hak getire yapamıyorum yani vakit yok uymuyor hiç bende çok üzülüyorum çünkü eskiden herseyim duzenliydi yeme saatlerim sporum istediğim zaman yapar dusumu alırdım şimdi olmuyor hicbirsey istediğim gibi napacagim bilmiyorum bu goruntumden asla memnun değilim hicbirseyim olmuyor çok sinirim bozuluyor gerçekten en son çare diyetisyene gideceğim belki bit faydası olur motive olurum bilemiyorjm

Eski9

Duygu5234 ya gerçekten biliyorum ama olmuyor birşeyler bende anlamadım artık günler çok çabuk geçiyor ve hicbirseye yetişemiyorum büyüğün okulu başladı küçük zaten anlamıyor birşeyden spor yapsam nasıl yapacağım bir iki heves edip yapıyorum sonra canımı sıkan şeyler oluyor yada tam spora başlıyorum yarıda cocuk uyaniyor delleniyorum kıyafet almak istiyorum zayıflarım diye alamıyorum şuan giyecek birseyim yok sinir oluyorum valla çıkmazda kaldım napacagim diye

Szn03

Kesinlikle evde kendi kendine yapılacak birşey değilmiş diyet bunu diyetisyene gidince anladım. Yazdıkları reçeteler cok işe yarıyor gercekten. Hem aç kalmıyorsun hemde yağdan kilo verıyorsun. 2 bucuk ayda 10 kilo verdım. Diyetisyen reçeteye uyma ve yarım saat leslie yaparak. Tavsiyem kesinlikle diyetisyen eşliğinde vermeniz

annesinin_bitanesi

Szn03 kesinlikle katılıyorum bende kendi başıma kilo veremeyenlerdenim şu an diyetisyen ile veriyorum 40 günde 10 kilo verdim sağlıklı beslenerek 😊

Eski9

Szn03 evet kesinlikle en kısa zamanda başlamam lazım artık en azından ona derim ben çok kosturuyorum ona göre bir program hazırlar mesela öğle yemeklerim hep kaçıyor çocuklarla uğraşmaktan hani böyle aperatif bisiler verir vs ne bilim hem belki kendi kendime de motive olmuş olurum diyetisyen kontrolünde olunca

Eski9

annesinin_bitanesi ne güzel tebrik ederim bende 50 kg verdim iki yıl önce ama şuan oturtamiyorum hicbirseyi beslenme birbirine girdi diyetisyen umarım bana da faydalı olur. Ben mesela şaşıyorum cocugu olup düzenli spor yapan annelere yani vakit yok vakit olsa da ufak bebek var olmuyor büyüğün okulu var gerçekten artık özgür kalmak istiyorum zaman hızlı aksın geçsin büyüsün bende herseyi rahatça yapayım istiyorum yoruldum

Eski9

patilianne aynen öyle 6 yaşında aşırı kilolu bir çocukmusum yıllardır uğraşıyorum malesef bıktım artık

Eski9

Denizanasi92 aralıklı oruç hiç bana göre bir beskenme değil malesef çok denedim ama olmuyor şu kadar ac kalcan su saatte yicen falan olmadı onu da yapamadım 🙄

annesinin_bitanesi

Bende emziriyorum sütüm etkilenmesin diye tam 1 sene bekledim oğlum 1 yaşına girdikten sonra hemen diyete başladım zaten 3 öğün yiyor sıkıntı olmuyor süt yönünden ve şöyle bişey de vardı benim bütün kan değerlerim sınırda çıkmıştı ve bişeyler yapmam gerekiyordu ve başladım diyete kilo verdikçe bütün sağlık sorunlarım azalmaya başladı şükürler olsun

annesinin_bitanesi

Ben bebek çok küçükken diyet yapılmasına karşıyım biraz doğru bulmuyorum açıkçası sütün kalitesini çok çok etkiliyor

Eski9

annesinin_bitanesi ben emzirmiyorum ama oturtamiyorum en iyisi destek almak sanırım böyle olmuyor gerçekten daha fazla almak istemiyorum 😢

patilianne

Eski9 bu alışkanlığı kırmak çok zor olsa da çocugunuz için yapmak zorundasınız eve bazı gıdaları hiç almayarak başlayabilirsiniz

Eski9

patilianne evet haklısınız kızım bir dönem topluydu kilolu değildi ama yapılıydi göbeği vardı çok korkmuştum bana çeker diye çünkü ben şuan onun yaşlarındayken obez bir cocuktum hala ugrasiyorum ama ben elimden geldiğince dikkat ediyorum onların beslenmesine aşırı yemelerine izin vermedim hiçbir zaman çok yiyen bir çocuk da değil zaten şükür evimde kizartma nadir pişer yağlı yemek asla yapmam çayına çoğu zaman şeker bile attirmiyorum icecekse eğer bazı şeyler değişti bende içecekleri şekersiz içiyorum çay kahve vs gibi aşırı yemek yiyen bir insan da değilim sadce tatlı çikolata düşkünlüğü beni mahvediyor 🙄

Eski9

TlhErva65 ne güzel ben inanın aslında çok istiyorum şuan diyet yapmayı ama olmuyor kendime ayıracak vaktim yok çünkü hep kosturuyorum çocuğun okulu küçüğün uykusu beslenmesi vs bana vakit kalmıyor hiç birşeye inanın kaşımi alamıyorum saçımın öndeki percemi uzadı ne zamandır onu kesecem akşamları kpltukta sızıp kaliyorum yaptığım tek spor ev işleri ve çocuğu okula getir götür spora ayıracak vaktim hiç yok sadece haftanın iki günü belediyenin salonuna gidiyorum ona bile bazen gidemedigim oluyor yemek saatlerim kaçıyor vs vs diyeyisyensiz olmayacak galiba gerçekten en azından o bana pratik aperatif tarifler vs verir uygularım bakalım baslayacagim yakın zamanda tekrar umarım gider kilolar ilk etapta bir 10-15 gitse yeter sonrası yavaş gitse de olur

Sonraki Sayfa »