beyazbeyza humana still tea, dereotu, 2-3 lt suya ilaveten çorba, ayran gibi içecekler sütü az miktarda da olsa arttırıyor ancak ne yazık ki sen emziriyorsun bol bol yemen ve tatlı yemen lazım diyenler haklı. Günde 3 öğün protein ağırlıklı beslenme ve tatlı yiyince faydasını görüyorum ben, kalori almak gerekiyor maalesef. Ne zaman bu böyle olmaz çok kilo alacağım bu gidişle deyip tatlıyı kesince veya öğünü azaltınca azaldığını farkettim