Murataleyna ılk 3 hafta hep sebze ve meyvelerı denedık sonrasında yumurta sarısına gectık.ılk sebze snra meyve ve yogurt tadımı yaptırdım doktorumuz sebzeyle basla demıstı.7.cı ayda da kahvaltı ve 1 ogun olurak verıyodum yemek yada corba tarzı tattıgımız sebzelerden.3 gun kuralını uyguladık hepsınde.ılk uc gun ornegın havuc verıyorsunuz 3,cu gun yanına extra 1 sebze ekleyebılırsınız bır cay kasıgı kdr boyle boyle devam ettırebıkırsınız .ayına uygun mevsımıne uygun sebzelerle