Doğum sonrası kilo problemi

mery_2021

Çok kilo aldım çok mutsuzumm. 82 kiloyla hamile kalmıştım 94 kiloyla doğuma girdim. Doğumdan sonra kilom gitmişti 84 e düşmüştüm. Aslında çok kötü durumda değildim ama hazirandan sonra kilo almaya başladım. Karın bölgem iyice sarktı. Kızım şuan 13 aylık halen emziriyorum. emzirmeyi bahane ediyorum ama bahane biliyorum. Çok mutsuzum bütün gün evde kızıma bakıyorum yardım eden kimsemde yok. biraz sıkıntıdan yiyorum. Çalışıyordum ve biranda hayatım değişti. Yazdıkça dahada kötü oldum sanırım. Lahusa depresyonuna girmemiştim ama 13 ay sonra depresyona girdin sanırım. Siz kilo verebildiniz mi ? Neler yapıyorsunuz kilo vermek için?

Snowglobe

mery_2021 benim de 14 ay olmak üzere. 16 kilo aldım 18 kilo verdim. Aslında emziriyosunuz kilo vermeniz kolay olmalı ve boğazı da tutmak lazım.

Bgs

mery_2021 51 kiloyla hamile kaldım 75 kiloyla girdim doğumdan hemen sonra kilolarım gittim şu an oğlum 18 aylık ve 51 kiloyum ve emziriyorum yemek yemeye pek fırsatım olmuyor benim

Yavuzselimmm

mery_2021 canım benim oğlum 21 aylık ve ben 77 ile hamile kalıp 89 ile doğum yaptım doğumdan sonra aynı kiloya düştüm 77 oldum ama süt problemim olduğu için çok yedim ve 95 i geçtim düşün 10 günlük ağır diyetten sonra tahmini 99 u görmüşümdür şuan 80 oldum ama benim sana tavsiyem ilk 10 gün kendini zorla miden alışıyor şimdi akşam geç yesem mideme dokunuyor ve gece uyutmuyor o derece aralıklı oruç yapıyorum ben şimdi yüklerimden kurtuldum baya ama daha 15 kg daha vereceğim inşallah 3 ayda

Hndealnathn

mery_2021 oğlumda diyetisyen ve sporla 43 kg verdim.simdi kızımin doğumundan sonra başladım geçtiğimiz ay 6 kg verdim bu ayı bilmiyorum henüz kontrolüm Ekim’de zaten çok fazla birşeyde değil 18-20 kg kadar vericem 43un yanında artık o 18-20 yi kilodan bile saymıyorum

mery_2021

Snowglobe sorun sürekli yemek istiyorum. Kendimi durduramıyorum. Neden böyle oldu anlamıyorum. Kızım çok sık emiyor ondan mı acaba diyorum

defnemommm

Diyetisyen desteği alıyorum aslında hamile kaldığım kilonun altındayım ama vücut illa ki deforme oluyor size de tavsiye ederim sütünüz azalmadan size uygun liste yapar diyetisyeniniz 🙏🏻

mery_2021

defnemommm akapunktur denedim olmadı. Ben evlenmeden öncede diyet vs yapardım hiç bu kiloları görmemiştim ama kilo verirdim. Kendim yapmayı daha çok seviyorum birinin verdiği listeyi ben uygulayamıyorum

mery_2021

Yavuzselimmm maşallah güzel vermişsiniz. Haklısınız bir iki gün bile dikkat etsem alışırım aslında

Humeyra1

Yavuzselimmm aralıklı da kilo verebilmek adına neler yapıyorsunuz yani diyet spor gibi şeyler ekliyor musunuz

Mine1111

Ben 65 kg ile hamile kaldım 86 ile doğuma girdim doğumdan bir ay sonra tartıldıgımda 76 olmuştum daha sonra araya Ramazan girdi ve iştahım açıldı sahurda eşim yalnız kalmasın diye yiyordum sabah öğle akşam sürekli yiyordum ve tekrar 86 kiloya çıktım bunalıma girdim özgüvenim bitti eşim boylu poslu yakışıklı ben yanında tıfıl bi cocuk doğurup kendini salmıs bi kadındım yani kendim öyle hissediyordum dışarı çıkmak istemiyordum eşim zorla cıkarıyordu durup durup ağlıyordum kendimi beğenmiyordum sonra bigün yeter hiçbi bahanem olamaz gencim böyle bi hayat sürmek istemiyorum dedim yemeyi azalttım aşırı derecede su içiyordum ama ekmeği kestim aburcubur tatlı pasta börek kestim porsiyonlarımı yavaş yavaş küçülttüm ve 4 ay oldu şuan 64 kgyim hala devam ediyorum arada kaçıyor ama bırakmıyorum salmıyorum o psikolojiye geri girmekten cok korkuyorum cünkü evlenirken 58 kgdum hedefim yine 58 olmak kafada bitirince gerisi geliyor inanın ve inat edin

mery_2021

Mine1111 helal olsun valla. Bende aynı düşünüyorum bir çocukla ne hale geldim diye. Eski halimden eser kalmadı inşallah bende azmedip başarırım.

Yavuzselimmm

mery_2021 ilk günler vücut açlığa alışık olmadığı için çok sarsılıyor ama geçiyor ben gece 11 den sonra hamburger çifköfte tatlı yani aklına ne gelirse yer yatardım hiç bir şey olmazdı şimdi vücudum ağır yemekleri kaldırmıyor ve ilk günlerde oluşan halsizliğin tersine çok dinç oldum

Yavuzselimmm

Humeyra1 benim yaptığım emzirenlere uygun değil diyet şöyle akşam 6 dan sonra hiçbir şey yemiyorum yemekten 1-2 saat sonra sade maden suyu içiyorum ve iki bitki çayı içiyorum uyuyana kadar sabah ise uyanınca direk kahvaltı yok çünkü en çok yağ yakımı açlık süresi 12-14 saati geçtiğinde oluyor ben genelde de kahvaltı yapan biri değilim zaten 11-12 gibi kahvaltı yapıyorum genelde omlet sebze tarzı ekmek çok nadir 4 saat sadece su tüketiyorum 5-6 gibi ise akşam yemeği yiyorum ekmek yediğim oluyor sadece önemli olan açlık süresi ve bitki çayları egzersiz olarak kahvaltıdan yarım saat sonra müzik açıp oğluşumla dans ediyorum ısınıyorum sonra Leslie ama hergün Leslie yok akşam yürüyorum 1 saat böyle gidiyor bu yaptığım tarzda başlayınca hemen göbek gitti düşün şuan 80 kiloyum ve göbeğim yok şaşırtıcı şekilde boyum 172 bu arada

Deletedmom_875

63 ile hamile kaldım. 81 82 kilo ile doğuma girdim şu an 60 kiloyum. Ben De birkaç gündür yediklerjme dikkat ediyorum. Tatlı pek yememeye çalışıyorum, kahvaltıda bi parca tereyagi balimi yine yiyorum. Yemeklerden sonra 1 çatal helvami yiyorum. Ekmek olarak tam buğday kahvaltıda 2 dilim, akşam yemeğinde 1 dilim olarakyiyorum. Günde en az 3 litre su. Bakalim kilo verebilecek miyim 2 ay önce doğum yaptım

Humeyra1

Yavuzselimmm emzirmiyorum bende.. aslında aralıklı oruç yaptım bir süre bana zor gelmiyor.. sanırım sıkıntım bitki çayı, su icememek ve ekmek makarna pilav fln tuketmek.. bu yüzden de veremiyorum:/

Brcnnnnn

59 la hamile kaldım 67 ile doğum yaptım bebeğim 4 aylık şu an 55 kiloyum colik huysuz bir bebeğim var yemek yemeye vakit bulamadığımdan cok zayıfladım ve sürekli ayaktayım hiç oturmuyorum 😔

Sema94

mery_2021 bende 64 kilo ile hamile Kaldım 83 kilo ile doğuma girdim bebeğim çok fazla hareketli 14 aylık şuan 58 kilo yum ayrıca emziriyorum da