elifdedim poncikella0707_ beslenmenin yanında takviye de kullanmanı öneririm ben LAKTAMAX kullanmıştım bitkisel kapsül çok işe yaradı gece falan da aç kalma bi şeyler ye komposto iç bol bol su ve sıvı tüket yeşillik ye ve tahin helvası gibi tatlılar da baya faydalı oluyo