Rapunzels merhaba güzel anne ben de kilo vermekte zorlanıyorum diyet yaptığım için neyin ne kadar kalorili olduğunu biliyorum bu tarifi de kilo almaya çalışan başka birinden duymuştum ve kilo aldığını memnun olduğunu söylemişti 🥰uyumadan 2 saat önce yersen uyurken rahatsız etmez diye düşünüyorum 🥰
Kilo aldıran yulaf lapası;
3 YK yulaf
1 tam muz (ezilecek)
1 su bardağı süt bunları pişiriyoruz
Bebe bisküvisi ekliyoruz ( bu opsiyonel bunu ne kadar demişti hatırlamıyorum)
Sicakken 1tk bal
2 kare bitter çikolata
1 YK fıstık ezmesi ekliyoruz ( bu kalorisi yüksek bir besin bu önemli) bu kadar emziriyorsan yulaf bebise süt de yapar 😘 umarım işe yarar 🌼
Bir öğün yerine de yiyebilirsiniz 🥰