Sab simplex gaz damlası alıp biogaia (probiyotik o) onunla kullanın
Emzirmeden önce ve sonra gazını alın
Emzirdikten hemen sonra yatırmayın 10 15 dk oyalayın
Emzirmeden sonra kollarının altından yutup yukarı kaldırın kendi geğirsin gaz aşağılara inmeden çıksın
Ayaklarını sıcak tutun gerekirse tulum içine de çorap giydirin
Hümana stil tea ya da toz kimyon ve rezene çayı içebilirsiniz
Soda tüketin
Acı ekşi vb ürünleri çok tüketmeyin
Spa şart değil spayı evinize getirebilirsiniz ben bir koca ılık su yapıp üstünü soymadan alt tarafını soyup kovaya sokup beline kadar suyla kollarının altından tutmak suretiyle sallıyorum gazı çıkıyor
Ayak altına, karına masaj yapın
Bacaklarını tutup hafif karnına doğru yavaşça bastırın
Sırt üstü uzanıp yüzü size bakacak şekilde göğsünüze yatırın üstünü örtün uyusun. Kalp atışınızı dinleyerek sakinleşecek ve sıcaklığınızla uyuyacaktır.