Kilo Veriminiz Durduğunda Ne Yaparsınız?

Momofleos

Selam kızlar. Evet ben de diyet sürecindeyim zaten benim diyet sürecim dünyaya gelmememle başlmış hiç bitmiyor ki neyse 😂😂
Hamile kaldığımda 97 kiloydum 92 kiloyla hamileliğim bitti çok dikkat ettim şuan 82-83 gidip geliyorum ama kilo verimim durdu maalesef ne yapsam da gitmiyor kitlendi resmen 🤷🏻‍♀️
Biraz da saldım açıkcası abur cubura dadandım 2 haftadır falan. Sizlerin diyet süreci nasıl, örnek liste verebilecek olan var mı?
Durma yaşadığınızda naparsınız? Aslında zaten biliyorum neler yapılması gerektiğini ama sizlerle de konuşmak istedim.
Detokstur çaydır yapamam emziriyorum, zaten sütüm yok denecek kadar az çocuk 10-20 cc anca emebiliyor iyice azalır onları da yaparsam 🙈
Vallahi motivasyonum gitmek üzere

birannebirmelek

Momofleos sanki
Kendi sürecimi okudum gibi oldum 😄 bende 98’le girmiştim çıktığımda yalan olmasın 86 falandım sonra zar zor 83 lere indim 1-2 ay geçti 80’e düştüm böyle duraksayarak azaldı kızım şimdi 13 aylık 76 kiloya kadar düştüm 😄 diyet listem yok maalesef ama şunu söyleyeyim ne zaman ki kilo veremediğimi takmadım o zaman vermeye başladım tekrar . Birde ben kışın akşamları çok abur cubur yerim ama yazın canım istemez sıcaktan galiba bu yüzden de verdim. Birde suyu arttırdım 🙂

ard_ary_1308

Momofleos zayıflamanız durdu diye abur cubura dadanıp emeğinizi yok saymayın bnde 20 kilo verdim beş kilo daha verip 68 e tamamlıcam gücüm yok ama yediklerimede dikkat ediyorum çünkü emeğim söz konusu 💪🏻💪🏻

Azyef

Momofleos ben diyet sürecınde bir diyetisyenin bır öğün yerıne geçen detoxlsrını yapıyorum bir öğün bır hafta kadar diğer öğünler aynı dırenc kırmada iyi oluyor bulursam lınk atayım

DemetF

Momofleos hic bir sekilde diyeti bozmayip devam etmelisn vucut direnci kiriliyor bir sure sonra

Momofleos

birannebirmelek ay 75 olsam çok okeyim şuan hatta 80e bile razıyım sanki 80 olsam gerisi gelecek gibi 😅

MinnakvLiva

Ağlarım

Momofleos

MinnakvLiva yahu ben de ağlıycam az kaldı 😄

birannebirmelek

Momofleos gerçekten öyle ama 80’e indikten sonra oluyor galiba demiştim 😃 hep duraksadı ama kilo vermem, birden gitmedi

Momofleos

ard_ary_1308 orası öyle tabiki ama cidden psikolojik olarak da sürekli çabalamaktan ve dikkat etmekten yoruldum zaten ömrüm böyle geçti 🙈 Son zamanlarda karşılık alamayıncada biraz saldım evet yapmamak gerekiyor toparlanmam lazım 🤦🏻‍♀️

Momofleos

Azyef olur tabi, aslında elimde çok var öyle detokslar

Gin

Momofleos açken kardiyo yaparsanız düzenli olarak kırılır diye tahmin ediyorum. Ya da yürüyüş, leslie falan. Bu arada diyetinize devam etmelisiniz.

Cigdemss

Momofleos egzersiz yapmak etkili . Zaten detoks ile kilo verilmez ödem atılır sonra yine ger gelir. Sabah ve öğle öğününde bol protein alıp akşam bol salata ve az yağlı sebze yemeği ile kapanış yaparsanız sabah rahat olur. Bol su . Hayvansal yağ tüketmeyin . Şeker un tuz kısıtlarsanız otomatik olarak gider. Malesef hem yiyip hem hareket etmeyip olmuyor. Aldığından fazlasını harcayan zayıflar