Onldk maalesef canım eğer ki uykus süreleri kısaldı ise gece sık uyanıyorsa aralıkları uzatmalısın . Ne zaman bunları yaşadım ve uzattım rahatladım .Ama şöyle 15 dk 15 dk uzatabilirsin 1 saat 45 dk ikinci uyku 2 saat üçüncü uyku yapabilirsin günlük bununda aralarını açarsın