Merhaba. Bebeğim 3 aylık. Sadece emziriyorum. Ve 13 kilo fazlam var. Selülitlerim çoğaldı. Hareket hiç yok ve sürekli yiyorum emzirmeyi bahane ederek :) artık diyetisyen desteğiyle sağlıklı beslenmeye başlayacağım. Spor olarak günde yarım saat koşu planlıyorum ama açıkçası sütüm azalır ya da etkilenir diye çok korkuyorum. Sizce etkiler mi? Emzirirken spor yapan var mı?