Yoruldum -kilo

ElaZeyAras

Yıllardır kilom yuzunden isitmedigim hakaret kalmadı kendimi hiç begenmiyorum. Diyet yapıp bozuyorum. Tatlı krizlerin yemek krizlerim çabası . Yedikten sonra pişman oluyorum . Ben ne yapacağım bilemiyorum .. gerçekten yoruldum .. psikolojim alt üst olmuş durumda. Lütfen beni linclemeyin yol gösterin. Boğazın aciyor ağlamaktan ..

ugurbocegmm

ElaZeyAras Ağlamayın lütfen Rabbim dermansız dert vermesin 🤲 veririsniz inşallah diyetisyen yardımı aldnzmi

Brfn

ElaZeyAras Üzülmeyin Rabbim önce sağlık versin kilo elbet verilir.. O zaman madem sürekli diyet yapıp bozuyosunuz demekki bunun altında yatan sebep yada sebepler var.. diyetten önce bi psikolog yada psikiyatristen destek alın artı diyetisyenle devam edin bu şekilde hem ruhunuz hem bedeniniz istediğiniz gibi olacaktır.. Zayiflayabiliyomussunuz ne guzel demekki azimlisiniz sadece süreci uzatmak istediğiniz kiloya ulaşmak için destek almak size iyi gelebilir.. Yapabilirsiniz üzülmeyin lütfen kim ne derse desin sizin bedeniniz bu kimseyi ilgilendirmez

elmaliturtam

ElaZeyAras yargılamak değil ama iradenize sahip çıkmayan başka yolu yok o tatlıları yedikçe kilo veremezsiniz bunu sizde çok iyi biliyorsunuz yiyip ağlamaktaysa yemeyip ağlayın o zaman iradenize hakim olmaya çalışın. Çok zor değil yememek almayın eve tatlı abur cubur falan

Mavis34

ElaZeyAras kan tahlili verdin mi hic bazı hormonsal değerler yüksek olunca yeme isteğinin önüne geçemezsin. Ilaç kullanman gerekebilir

ElaZeyAras

ugurbocegmm olmuyor veremiyorum 5 kilo verdiysem 10 kilo geri aldım . Evet belki basit bir dert olarak gelebilir ama yıllarca bunun zorbaligina uğramış biri için basit değil .

ugurbocegmm

ElaZeyAras benim de 12 kg fazlam var hep başladım istikrarlı olamadım şimdi gene dikkat etmeye başladım

ElaZeyAras

Brfn destek almam şart evet ama bunun cesareti yok bende . Daha çok kilo alırım korkusu var .

Brfn

ElaZeyAras Herşey beyinde bitiyo.. O yüzden önce destek almalısınız ki istediğinize ulaşabilesiniz.. zayıflamak için bir çok adım atmışsınız. Destek almak içinde bi adım atıp psikologa gidebilirsiniz. Korkmayın

ElaZeyAras

elmaliturtam bı tek o degilki .tatlı almazsam yemek yeme krizlerim ne olacak onu nasıl bastircam .

elmaliturtam

ElaZeyAras tek çaresi kendinize inanmak istemek kimse için değil ama kendiniz için yapacaksınız. Bu saate kadar yedim elime ne geçti koca bir hiç ve kendini beğenmeme dışında diyeceksiniz yemesem ne geçecek elime sağlığım daha iyi olacak moralim süper olacak kilo verdikçe aynaya bakmaktan zevk alacağım kendime giydiğim kıyafetleri yakıştıracağım diyeceksiniz. Yemek yemenin sınırı yok yersiniz ama sizden alıp götürdüklerini geri vermeyecek yaşınızda daha gençtir bu yaşlarınızı kendinize eziyete çeviriyorsunuz bakın psikolojim bozuldu diyorsunuz kilom yüzünden ne gerek var bu sıkıntıyı yaşamaya. Kalkın silkelenin kendinize söz verin kendiniz için ekmeği tatlıyı abur cuburu kesin daha önce diyetisyene gitmişsinizdir o listelerinizden başlayın olmadı diyetisyene başvurun her gün yürüyüş yapın olmadı açın YouTube dan videolar egzersizler yapın. Yapamam demeyin bahane arkasına saklanmayı bırakın kendinize söz verin başlayın.

Aselhafsaa

Bende öyle diyet yapıp bozuyorum bana olmayan kıyafetlerim dolapta duruyor bir gün belki zayiflyaip giyerim diye😭😭suan bu saatte cips yiyorum😭😭😭

Azimenur1907

Kilo verme işi tamamen iradeyle istekle oluyor gerçekten önce kendiniz kilo vermeyi kafanıza yerleştirin sadece diyet olmuyor tabiki spor yapın evde leslie diye bir kadın var YouTube onu açın 40 dakka boyunca haftada 3 gün yapın etkisini göreceksiniz kesinlikle yesilçay detoks suları hazırlayın ve en önemlisi istek ve irade sonra gerisi gelir kilo verdikçe çok mutlu olacaksınız daha çok hırslanicaksiniz 👍
Bunu tartıda 93 kiloyu gören ve senelerini kilo vermek uğraşıyla geçiren şuanda 70 kiloyu gören birisi olarak söylüyorum istek ve irade güzel arkadaşım

Balbocegi

ElaZeyAras ne kadar doğru olduğu tartışılır ama ben yaklaşık 2 aydır tek öğün besleniyorum. Üstelik iki öğün beslenmek zorunda kaldığım günler de oldu. Yaklaşık 8 kilo verdm 🙃 çok iştahlı, aklıma bir şey düştüğün de muhakkak yemeden yatmazdım. Şu an iştah sıfırlandı. Cidden insanın yedekle yiyesi geliyor. Önceden sık sık cips kola krizim tutardı . En büyük boy cipsiyi yarım litre kolayı tek sefer de tüketirdim. 2 aydır ağzıma cips sürmüyorum.

ugurbocegmm

Kızlar bosverin ağlamayı cipsi Leslie açın hadi🥳 azim olursa herşey olur

Alparslan_annsi

ElaZeyAras merhaba canım bu dertten muzdarip olan bir kişiydim ahh be neler denemiştim ne çaylar ne kürler ne diyetler ne bitmek bilmeyen sporlar yazılmadgm fıtnesslar gtmedgım diyetisyen … Hep dalga gecılırdım arkadaslarım 30 kiloyken bn 50 kikoydum onlar 60 kiloyken bn 105 kiloydum ailem özellikle abim psikolojik şiddet uygulardı yemiceksn 2 haftaya kemere czgi atardı geldgmde bu çizgide olcak belin filan korkudan ne sporlar yapardm önümden hep tabagım cekılırdı aglardım hep ama agladıkca daha da yerdım baktım artık bedenim elden gidiyor nefes darlıgım başladı egilip ayakkabının ipini baglayamaz olmuştum ailem bu kız bu gidişle evde kalır dıyerekten tüp mide ameliyatı olmak istememi kabul ettiler az yemeginyaşam bicimi haline getırdım bu ameliyat yaglarını alıp götürmuyor az yemeyi saglıyor 5 dk 10 dk da b lokma atıp devam ediyorsun 1 dilim böregi böl bölebildgm kadar hem baktıgında az yemiş olcaksn hemde sık yedıgınden vcutta birikmemiş olcak beynıne de cok yedıgın aldgısını yasatcaksn spor hıcan diyetı yasam haline getır eger anlık belli süre yaparsan asla vermexsn demişti cok dogru yasam biçimi yaptım ve 4 yıl gectı ustune dogum yaptım hala zayıfım 105 kilo kız yok artık 53 kilolu kız var

ElaZeyAras

Alparslan_annsi sizi tebrik ederim .ama be ameliyat i asla ikna edemem eşime . Benim başka yollar bulmam lazım .

Daenerys

ElaZeyAras kendimi bildim bileli ara ara diyet yapan biriyim. Metabolizmam hızlıdır ve çok hareketliydim, Hiç 60 kiloyu geçmemiştim öncesinde. Gebelikte 95le doğuma girdim şimdi 69 kiloyum. Zor gidiyor gerçekten çünkü hareketim ister istemez azaldı ama istemek önemli. Vereceğine inan ver.

uckizannesi

ElaZeyAras canım bende çocukluğundan beri hep kiloluydum gerçi gala zayıf sayılmam ama eski halime göre çok iyiyim. Neyse banada birsürü lafs söylediler üzdüler bende hep hırslanıp işte göstercwm onlara onlar görcek falan diyerek diyete başlar 5 10 kilo verip fazlasıyla geri alırdım en son pandemide kimse beni görmüyor du zaten ce ben iyice kilo almıştım o kadar almıştım ki artık yüriyemiyordum eğilemiyordum çocuklar küçük sadece büyük kızım o da zavllım 7 yaşında herşey ona kaldı ben kiloö ağır yaşamlardaki kadar olmasada o 105 kilo bana o kadar ağır geliyor du taşıyamıyordum çünkü yürüyemiyordum baktım bu böyle olmayacak çocuklarım için bunu yapmalıyım dedim ve o gün karar verdim bunu artık ömür boyu yapmalıyım kendime ömür boyu yapabileceğim bir diyet şekli seçtim herşeyden yedim ama az yedim ve sabırlı oldum dedim ki bu sefer zaten bırakmak yok tartıda eksi görmesemde desim en azından almıyorum çünkü benim kilom hiö yerinde durmaz sürekli hızla çıkar . Yani en önemlisi sabır ve ömür boyu dikkat etmeye kendimize söz vermek başakaları dediği için değil kendimiz için o kadar zor ki kilo ben şimdi mersiven çıkmanın yokuş çıkmanın tadına vardıö ayakkabı giymek çocuklara giydirmek bir işkenceydi çok şükür kurtuldum evet arada kaçıyor bazen yemek krizi geliyor ve buna bazen engel oluyorum bazen olamıyorum ama o ana yedim diye üstüne başka şeyler yemiyorum yada kendimi açlıkla cezalandırmıyorum ayene. Diğer öğünlerime dikkatli şekilde devam ediyorum sizde yaparsınız ama önce bir insülin direncine falan baktırın daha sonra çok düşünün hemde çok ama başakalarının desiklerini değil kendinize olan zararlarını çocularınıza olan zararlarını düşünün ve bunu ömür boyu yapmaya odaklanın lütfen çünkü bizim bünyemiz sürekli kilo almaya meyilli bizim bunu yaşam tarzı haline getirmemiz gereklş

ElaZeyAras

uckizannesi doktora randevu aldım ilk önce dahilyeye .sonra o yonlendirirse diyetisyene. Gideceğim belki kilo vermememenin nedeni Altan yatan rahatsızlıklar .

Sonraki Sayfa »