Bu ay 3 ana öğün oluşturulmalı diye okudum az önce. Ama ben henüz adam akıllı buna başlayamadım bile. Bazen 3, bazen tek öğün yapıyorum. Henüz nasıl yapmam gerektiğine alışamadım bilmiyorum da. Tecrübeli anneler veya aynı aydaki anneler sizler neler yapıyorsunuz? Bu rutine nasıl başladınız nasıl devam ettiriyorsunuz neler veriyorsunuz?