Cihangir_Oznur kahvaltıda yağda yumurta yedim hergün peynir zeytin ekmek, sabahtan akşama kadar bol bol su içtim dut kurusu kaynattım içtim,akşamları şehriye çorbası içtim nerdeyse hergün🤪bıkmıştım brz ama gaz yapmasın diye mercimek vs içmiyoruz, et yiyebilirsiniz protein için, onun dışında zaten sürekli emzirdiğimiz için 600-700 kalori öyle gidiyor. Benim şükür sütümde azalma olmadı, canım sıkılırsa sütüm olmuyor, o yüzden stresten uzak durun, havalar güzelken çıkın dolaşın çok çok iyi geliyor.