Yesilim23 7 ay önce sezaryen oldum şükür eski kiloma yaklaştım göbeğim de eskiye döndü sayılır. Hala ağrılarım var. Günde 50-100 adet squat yapıyorum, He evin 1 saat yürümeye çalışıyorum. Son 2 haftadır aralıklı oruç yaptım gayet iyi geldi en iyi o kilo verdirdi. 58 kg hamile kaldım 75 kg doğuma gittim 🤐şuan 59 kg’yim Doğumda pek gitmedi 69.800 eve geldiğimde 🙄 7 aydir dikkat ediyorum ama 6. Ayda spora başladım çünkü 4. Ayda başladığımda aşırı ağrım oldu hala da evde temkinli yapıyorum