Bi kaç tane karanfili ezip zeytinyağı ile karıştır bi kaç saat buzdolabında beklet sonra elinde veya fırça gibi bişeyle masaj ya doktorumuz bize önermişti hiç diş jeli tozu filan kullanmadım eğer ek gıda alıyorsa taze soğanın köke yakın beyaz kısmını ver eline kemirsin rahatlatıyor baya