ayseeeasln21 ayaklarınızı yüksek biyere dikleyip yatın,sıcak su torbasını bacak aranıza koyun,emzirmiyorsanız en iyi buscopan geçiriyor ama detseniz sadece parol alabilirsiniz..harici bol sıcak içecek tüketin ama mutlaka bir kadın doğum doktoruna görünün eskiden ağırmayıp doğum sonrası bukadar ağrıyorsa bi sıkıntı olabilir gözden kaçmasın