aminekzl_ size süt yerine kefir,yogurt,peynir tüketebilir dedigim için sizi nasıl kücümsemisim nasıl size yükselmişim çok merak ettim🙂 evet inek sütüne göre keçi sütü anne sütüne daha yakın oluşundan sindirimi daha kolay oldugu için yogurt mayalanırken mesela önerilen bir süttür. Aslında sizde cok haklısınız süt yerine zaten yogurt,kefir, peynir tüketiminin daha faydalı olabileceğinin idrakında olmalısınız.
Yani laktoz intoleransından zaten bahsetmiyorum bile. Sadece 1 bardak peynir 6 bardak sütten olusur ya zaten peynir tüketse alması gerekenin fazlasını alır. oyuzden 1 yaşındaki cocuga kahvaltıda verilen 200 cc bir süt midesinin yarısını doldurur. Alması gereken diger besinleri almamasına da yol acar. Gibi basit bir örnekte verilebilir.