Zeyzey20 migren için kahve yaramaz daha da tetikler ( çikolata seker de öyle) bol su içmeye calısın. 1 bardak suya biraz limon damlatın 1 küp şeker ve 1 çimdik tuz ( serum gibi düşünün) bu suyu da yapıp için. Şakaklarınıza vicks sürün ( evde varsa tiger balm, çin yağı , nane yagi da olur) buz da ise yarar damarlari buzusturur. ayak bas parmaklarinizin tirnak dibindeki et kismina ikisine ayni anda el tirnaginizla ileri geri hareketi yapin bu da biraz hafifletecektir. emziriyorsaniz parol veya minoset disi bisi almayin ve plus da almayin. susuz kalinan gunlerde cogaliyor. sut yogurt kefir de tuketmeyin migren zamani