Aneslinaa 2 yıl arayla üst üste 2 sezeryan doğum yaptım ve alt karnım resmen sarkık 😣 10 kg verdim emzirirken kızım 7 aylık. Egzersiz ve zumba yapıyorum şimdi bölgesel sadece karın için pilates yapıyorum gider mi dersiniz o alt karın ? Bayaaa sarkık ama
lceLady Aneslinaa evet gidiyor 2 sezeryan oldum. Dümdüz oldu. Ebru sallının plates videosu var. Haftada 2 beden garanti diye gerçekten cok etkilidir
Felfena Aneslinaa zumba falan değil de sırf alt karın çalışmanız lazım o sadece spor ve sıkı bir diyetle gider