Zeynep_mom Sezaryen ile çok alakası yok göbeğin. Benim 5 kg fazlam var şu an ona rağmen göbeğim eski haline 2 ayda döndü. Hamilelikte hiç fazla kilo almadım (kiloyu emzirme sürecinde aldım), karnım da son aya kadar çok yavaş büyüdü. Spor geçmişim var. 34 yaşındaydım sezaryen olduğumda ona rağmen göbek kalmadı. Çünkü kaslarım fazla açılmadı.
Diastasis recti diye bir durum var, bebek büyüdükçe içeride karın kasları açılıyor. Bazı kadınlarda karın fazla büyürse ve fazla kilo alınırsa açılma da çok oluyor ve toparlanması zor oluyor. Yani normal doğum da yapsanız aynı sonuç oluyor. Önce kiloları vermeniz lazım karın bölgesinde yağlanmaya yatkınsanız göbeğin çoğu yağdır. Kilolardan sonra hala göbek varsa diastasis recti egzersizlerine bakın ve uygulayın. Youtube’da bulabilirsiniz.