Ben sabah kahvaltı veriyorum yumurta,peynir,tereyağ,ceviz
Ardından 3-4 saat sonra 180 mama
2-3 saat sonra meyve
3 saat sonra 150-180 mama
4 saat sonra akşam yemeği çorba yoğurt ya da sebze yemeği yoğurt bu şekilde
Gece acıkınca uyanıyor bir defa mama siz nasıl bir düzen kurdunuz