Brc01 yukardan assagiya 6 kez iki elimle
12 kez saat yonunde karnini ovaliyorum
20 kez bisiklet surduruyorum
Sonra kucagima aliyorum anne karnindaki gibi bacaklarini karnina getiriyorum koltukta zipliyorum 😂 doktorum bana bu sekilde yap diye gostermisti gercektende ise yariyor . Anne karnindaki gibi bacaklarini bukerek karnina goturup ziplatin pirt pirt cikariyot