Uyku saatlerini düzenlemeye çalışabilirsiniz. uzun sürer ama sonunda düzene girer. Gündüz uzun uyumasına müsaade etmeyin. Maksimum 3 saat uyusun tek seferde, sonra uyandırın. Bir iki saat uyanık tutun. O alıştıkça uyanık kalma süresini artırırsınız. Gündüz uyku süresi azalınca gece uykusu artacaktır. Ayına uygun uyku saatleri/aralıklarının olduğu listeler var. Yavaş yavaş uyku aralarını açarak o düzene uydurabilirsiniz. Uzun ve zorlu bir süreç olacak ama sonunda düzene girecek. Kesinlikle kendinizden şüphe duymayın. Daha yeni annesiniz ve inanın bebeğinize çok güzel yetiyorsunuz. Mama vermek sizi kesinlikle üzmesin, bebeğiniz sonunda yanınızda, önemli olan bu. Gelişimi de toparlar, gece uykusuna bu kadar takılmayın zaten gece gündüz kavramı yeni oturmaya başlıyor ve melatonin de yeni salgılanmaya başladı, endişelenmeyin.