Efeymen ne kadar süredir kabız olduğuna bağlı. Eğer 3-4 gün olmuşsa dışkı katılaşmıştır ne de yedirseniz işe yaramaz. Lavman ya da fitil ile bir sefere mahsus açabilirsiniz. Sonrasında kabız olabileceği şeylerden ziyade lifli besinler yedirmelisiniz yani dengeli bir şekilde.