cennetkokulubal Canım bu şok diyetler iyi değil. Evet baktığında tartida 5-7 kilo gibi rakamlar gitmiş gorunuyor.ama kilomuz sayılardan ibaret değil. Yağ kas ve su. Şok diyetler yapilğında vücudun glikojen depoları boşalıyor ve su gidiyor. Diyet bittiğinde sağlıklı da beslenilse bile glikojen depoların boş olduğu için vücut hemen onları doldurmaya çalışıyor .Verilmiş olan 5 kilo maalesef ki misliyle geri alınıyor. Misliyle dememin sebebi vücuttan su azaldığında bile yeni gelen besin yağ olarak depolaniyor. Kısacası 2kilo su ile 2 kilo kas 2 kilo yağ aynı şey değil❤️