@NrgL_67#bende beş buçuk ayını geçmek üzereyken başladım ek gıdaya her gün yoğurt veriyrm Meyve veriyrdym zaten arada ama ağırlığı sebzelere vermeye çalışıyorum uç gün kuralını pek yapmadım mesela bugün semiz otu ve patates başlayıp blendrla çırptım Zeytinyağı bekliyorum birde sebzelere pırasa ve kapta biber yaptım fasulye yaptım kabak yaptım yani çorba gibi oluyor zaten kabağı blenderle çekmeye de gerek olmuyor ezince yiyebiliyor. Günde iki öğün ek gıda veriyrm biri yoğurt geri de ya sebze ya da meyve püresi kendim yapıyrm yulaf herhangi meyve ya da meyveler bunları haşlıyrm fındık ceviz vs koyuyrm pekmez koyuyorm blenderle çekiyrm kavanoz maması oluyor arada emziğine de meyveler koyuyorum değişik birşeyler yapmak istyrm bende artık