bombacimulayim Tr123456 28 kilo aldım 30 kilo verdim. Kendinize zaman tanıyın. Diyet yada spor yapmadım
pogacayanakk Tr123456 yanlız bir ayda çok güzel kilo vermişsiniz eğer kilo vermeye de de devam ediyorsanız ekstra bir şey yapmayın bence yeni doğum yaptığınız içim vücut daha tam toparlanamamıştır diyet yaparsanız takatiniz kalmaz
Almondeyed Tr123456 öğlen bisiler yiyosun( tok tutan protein ağırlıklı yemen onerimdir çok acikmazsin) akşam da 6-7 gibi akşam yemeği. Ve diğer gün öğlene kadar bişi yok. Egzersiz de yaparsan verirsin. Amaç 16-17 saat aç kalmak
Tr123456 pogacayanakk ama zaten bebek suyu eşi fln derken doğum yaptim eve geldim tartildim 2gun sonra 8kilo gitmisti ve bayagi da iştahli yemistim yemegimi ama 20gun olacak dikkat ediyorum 1kilo verememisim